Nadi X Wellbeing Care Pengurusan Berat Badan Tersasar Bukan Gagal, Kembali Ke Landasan W181
20 September 2026 | Aktiviti TerkiniPada 19/09/2026 bersamaan dengan hari Sabtu, Ringkasan: Program ini memberi kesedaran bahawa perubahan berat badan bukanlah proses yang sentiasa berjalan secara sempurna. Tersasar daripada rutin pemakanan atau aktiviti fizikal bukan bermakna gagal, sebaliknya boleh menjadi peluang untuk menilai semula tabiat dan kembali kepada rutin yang lebih sihat.
Antara perkara yang dipelajari:
• Memahami konsep pengurusan berat badan yang realistik dan berterusan.
• Mengenal pasti punca yang menyebabkan rutin pemakanan atau aktiviti fizikal terganggu.
• Mengelakkan pemikiran “sudah tersasar, teruskan sahaja”.
• Membina semula rutin pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal secara berperingkat.
• Menetapkan matlamat yang realistik dan boleh dicapai.
• Mengekalkan motivasi serta sikap positif dalam perjalanan mengurus berat badan.
Hasil pembelajaran:
Peserta dapat memahami bahawa kemajuan tidak semestinya sempurna dan belajar mengambil langkah kecil untuk kembali kepada rutin yang sihat selepas tersasar.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
